Frische Putenoberkeule


Frische Putenoberkeule

 

Putenfleisch ist sehr bekömmlich, weil die enthaltenen Eiweiße leichter vom Organismus in Aminosäuren umgewandelt werden können.

 

Putenoberkeulenfleisch ist ein mageres, saftiges dunkleres Fleisch das sich hervorragend eignet bei Übergewicht. So liefert Putenfleisch neben den Mineralstoffen Eisen, Kalium und Zink auch wertvolle B-Vitamine wie B1, B2, B6, B12 und Niacin. Somit leistet auch Putenfleisch einen wertvollen Beitrag für eine ausgewogene Ernährung.

 

Nährwert je 100g Putenkeulenfleisch:

 

 

Aminosäuren

Mineralien

Vitamine

Arginin

1192.00mg

Calcium

17.00mg

Vitamin A

2.00µg

Histidin

568.00mg

Kupfer

160.00µg

Vitamin D

0.01µg

Isoleucin

984.00mg

Kalium

289.00mg

Vitamin E

1.20mg

Leucin

1419.00mg

Natrium

86.00mg

Vitamin K (Menadion)

0.00µg

Lysin

1645.00mg

Chlorid

55.00mg

Vitamnin C

0.00mg

Methionin

492.00mg

Magnesium

17.00mg

Vitamin A1 (Retinol)

2.00µg

Cystein

246.00mg

Eisen

2.00mg

Vitamin B1

90.00µg

Phenylalanin

757.00mg

Schwefel

200.00mg

Vitamin B2

180.00µg

Tyrosin

662.00mg

Selen

0.00mg

Vitamin B5

1.13mg

Threonin

795.00mg

Phosphor

180.00mg

Vitamin B3

4.70mg

Tryptophan

208.00mg

Mangan

0.05mg

Vitamin B6

320.00µg

Valin

908.00mg

Zink

2.40mg

Folsäure

25.00µg

 

 

Jod

1.00µg

Vitamin B12

0.40µg

Purin

40.00mg

Fluor

40.00µg

Vitamin B4 (Cholin)

0.00mg

 

 

 

 

 

 

Energie

155kcal/647kj

Eiweiß

18.92g

Fett

8.80g

 

 

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